蒋采夏:健身女神养成记

　　第一步：用坚持拿下健美操

　　2013年，刚入大学的蒋采夏，怀抱着对未来的憧憬，一口气加入了5个跨度很大的部门。那段时间，不计其数的例会和训练将她的课余时间压干榨尽。经历这一段不知所以的忙碌生活后，蒋采夏渐渐地清楚了自己到底想要的是什么，退出了其他无关的部门，把重点放在了院健美操队里。

　　虽然很喜欢健美操，但作为高考体育速成生,突击三个月的集训时间，远远是不够。因此蒋采夏的健美操基础十分薄弱，可以说几乎为零。所以，当她大一时，学校从代表队里选拔人才组成表演队的时候，蒋采夏遗憾落选，而同行的4个室友都被选入表演队。每天表演队的同学在女子健身房的中心进行训练，蒋采夏和其他落选的同学只能在边缘一起训练。一开始，落选的同学们还会在旁边选择随队自主训练，但随着时间的推移，不少同学都纷纷选择离开，没过多久，健身中心那个落选者自由活动的角落,就独属于蒋采夏一人了。为了弥补自己基础不足的劣势，除了在健身房“偷师学艺”，她还在每天下课后，独自提着电脑到十教天台上练习，对着镜子调整动作，练习面部表情，努力让自己的表演具有感染力。这样的日子持续到大二，蒋采夏作为师姐却也仍然和大一的学弟学妹们一起训练。2014年，蒋采夏在第二次表演队选拔中脱颖而出。当时负责选拨的老师惊奇地说:“以前从没看到过你，竟然有人跳得这么好。”

　　这件事在蒋采夏心里产生了极大的影响，“第一次觉得，努力了你就一定可以闪光，第一次对自己有了信心。”

　　第二步：用拼搏攻克高级健身教练证

　　“如果说在健美操中的闪光，让我相信了自己，那么家庭的原因更是让我前行的巨大动力。”家庭突遭变故，使蒋采夏第一次意识到自己肩上的担子有多重，“我觉得父母们辛辛苦苦供我读书，我就不能浑浑噩噩的虚度我的大学生活，我必须努力。这不单单是我，我觉得这是所有大学生的责任。”

　　憋着这股劲，蒋采夏开始规划自己的时间，每天早上六点四十起床，然后严格按照自己的时间表进行一天的行程。严格到什么程度?“比如在我最忙的时候，在澡堂洗澡只用了九毛钱，你们信吗?”蒋采夏笑着说道,“晚上健美操训练之后，紧接着有部门会议，十分钟的空闲时间，提着东西就往澡堂赶，洗个澡都像在奔跑。”

　　正是因为这样的态度，蒋采夏收获了满满一口袋证书。这些证书中，最难啃的一张还得属花了68天全力拼搏冲刺才拿下的私人健身教练证。为了搞定这张证书，蒋采夏牺牲了假期时间，投身于训练之中，每天从早上8点开始到晚上9点半结束的高强度不间歇训练，“压得人喘不过气，有好几次差点想要放弃。”通宵作战复习，在132人中以位列第一的成绩脱颖而出。通过推免，经过一年时间沉淀，于2016年暑假最终获得了高级私人健身教练证。这是我们学校在校学生中迄今为止获得此证的第一人。

　　第三步：用知识丰富头脑

　　大三时，蒋采夏选择退出学生会，将重心放回专业学习上，并且在大学生创新创业计划项目中与小组人员通力合作、共同提出体育系第一个国家级重点研究项目：构建“课-玩-训” 校园足球发展新模式研究。他们将自己课堂上学习到的理论知识在实践中丰富和拓展，不仅收获了书本上学不到的知识，也不断在科研中充实自己，并准备在2017年向《体育学刊》(是国内唯一的权威体育学术期刊)投稿。在研究过程中竭尽全力的蒋采夏，不仅学习到严谨的科研态度，收获了坚贞的友谊，认识了更加优秀的人，而且对科研改变了看法。蒋采夏在一步步前行中，使自己变得更加优秀。

　　纵使已经如此优秀，但是蒋采夏仍然不知疲倦的努力前行。“我不觉得自己很厉害，他们(指其他优标)比我厉害得多了，可能我就比较擅长扬长避短吧，但我仍然有很多东西需要学习和加强,在理论方面更需要不断完善自己。”这是蒋采夏对自己当前状态的评价，在考虑到就业形势、自身水平等条件以及希望能在理论知识方面强化、钻研的愿望下，她选择了继续读研。她在不断完善技能的同时，也从来没落下过对于理论知识的学习。正是本着对自己“不断提高，不断进步”的要求下，不管自己多忙，蒋采夏都坚持每天看3个小时的书来丰富自己的知识面。

　　而现在的蒋采夏，没有因为成为优标而生活变得闲散，相反变得更加充实。现在的她，理论、技能两不误，时间也依旧被安排得满满当当，上午学习英语，下午到雅安七中实习，晚上在读书馆阅读。

　　蒋采夏介绍了她做人做事的准则：学习上，目标明确，计划清晰;生活中，真诚礼貌，微笑待人;工作上，积极主动，细心严谨。